Alfa-gidroksi-izokaproik kislota (HICA)

HICA organizmda mavjud bo'lgan bir nechta tabiiy ravishda uchraydigan, bioaktiv, organik birikmalardan biridir, ular qo'shimcha sifatida taqdim etilganda inson faoliyatini sezilarli darajada yaxshilaydi - kreatin bunga yana bir misoldir.
HICA - bu alfa-gidroksi-izokaproik kislotaning qisqartmasi. U shuningdek, leykin kislotasi yoki DL-2-gidroksi-4-metilvaler kislotasi deb ham ataladi. Aqldan ozganlarni chetga surib qo'ysak, HICA shunchaki eslab qolish osonroq bo'lgan atama va u aslida bizning MPO (Muscle Performance Optimizer) mahsulotimizdagi 5 ta asosiy tarkibiy qismdan biridir.
Endi, bu biroz chalkash tuyulishi mumkin, ammo bir daqiqaga to'xtab turing. Leytsin aminokislotasi mTORni faollashtiradi va mushak oqsili sintezini rag'batlantirish uchun juda muhimdir, bu esa mushak qurish yoki mushaklarning parchalanishining oldini olishning kalitidir. Siz leytsin haqida ilgari eshitgan bo'lishingiz mumkin, chunki u ham BCAA (tarmoqlangan zanjirli aminokislota), ham EAA (muhim aminokislota) hisoblanadi.
Tanangiz leytsin metabolizmi jarayonida tabiiy ravishda HICA ishlab chiqaradi. Mushaklar va biriktiruvchi to'qimalar leytsinni ikki xil biokimyoviy yo'llardan biri orqali ishlatadi va metabolizmga keltiradi.
Birinchi yo'l, KIC yo'li, leytsinni olib, keyinchalik HICA ga aylanadigan oraliq mahsulot bo'lgan KIC ni hosil qiladi. Boshqa yo'l mavjud leytsinni olib, HMB (β-Gidroksi β-metilbutirik kislota) ni hosil qiladi. Shuning uchun olimlar HICA ni ham, uning taniqli qarindoshi HMB ni ham leytsin metabolitlari deb atashadi.
Olimlar HICA ni anabolik deb hisoblashadi, ya'ni u mushak oqsili sintezini kuchaytiradi. U buni turli usullar bilan amalga oshirishi mumkin, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, HICA mTOR faollashuvini qo'llab-quvvatlagani uchun anabolikdir.
HICA shuningdek, katabolik xususiyatlarga ega ekanligi ham ma'lum, ya'ni u mushak to'qimalarida topilgan mushak oqsillarining parchalanishini oldini olishga yordam beradi.
Kuchli mashq qilganingizda, mushaklaringiz mushak hujayralarining parchalanishiga olib keladigan mikrotravmaga uchraydi. Barchamiz ushbu mikrotravmaning ta'sirini intensiv mashqdan 24-48 soat o'tgach, kechiktirilgan mushak og'rig'i (DOMS) shaklida his qilamiz. HICA bu parchalanishni yoki katabolizmni sezilarli darajada kamaytiradi. Buning natijasida DOMS kamroq va ko'proq ozg'in mushaklar paydo bo'ladi.
Shunday qilib, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qo'shimcha sifatida HICA ergogen hisoblanadi. Sport natijalarini yaxshilashni istagan har bir kishi ilmiy jihatdan ergogen ekanligi isbotlangan qo'shimchalardan foydalanishi kerak.