Alfa-gidroksi-izokaproik kislota (HICA)

HICA organizmda mavjud bo'lgan, tabiiy ravishda paydo bo'ladigan, biologik faol, organik birikmalardan biri bo'lib, qo'shimcha sifatida taqdim etilsa, inson faoliyatini sezilarli darajada oshiradi - kreatin yana bir misoldir.
HICA alfa-gidroksi-izokaproik kislotaning qisqartmasi. U leyk kislotasi yoki DL-2-gidroksi-4-metilvalerik kislota deb ham ataladi. Nerd-gapirishni bir chetga surib qo'yadigan bo'lsak, HICA eslash ancha oson atama bo'lib, u aslida MPO (Muscle Performance Optimizer) mahsulotimizdagi 5 ta asosiy tarkibiy qismlardan biridir.
Endi, bu bir oz teginishdek tuyulishi mumkin, lekin bir daqiqa men bilan qoling. Aminokislota leytsin mTORni faollashtiradi va mushaklarning oqsil sintezini rag'batlantirish uchun juda muhimdir, bu mushaklarni qurish yoki mushaklarning parchalanishining oldini olish uchun kalit hisoblanadi. Leysin haqida avval eshitgan bo'lishingiz mumkin, chunki u BCAA (tarmoqli zanjirli aminokislotalar) va EAA (asosiy aminokislotalar).
Sizning tanangiz tabiiy ravishda leytsin almashinuvi paytida HICA ishlab chiqaradi. Mushaklar va biriktiruvchi to'qimalar leysinni ikki xil biokimyoviy yo'llardan biri orqali ishlatadi va metabolizatsiya qiladi.
Birinchi yo'l, KIC yo'li leysinni oladi va keyinchalik HICA ga aylanadigan oraliq KICni yaratadi. Boshqa yo'l mavjud leysinni oladi va HMB (b-gidroksi b-metilbutirik kislota) hosil qiladi. Shuning uchun olimlar HICA ni ham, uning taniqli qarindoshi HMB ni ham leysin metabolitlari deb atashadi.
Olimlar HICA ni anabolik deb hisoblashadi, ya'ni u mushak oqsili sintezini kuchaytiradi. Buni turli xil vositalar orqali amalga oshirishi mumkin, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, HICA anabolikdir, chunki u mTOR faollashuvini qo'llab-quvvatlaydi.
HICA shuningdek, anti-katabolik xususiyatlarga ega bo'lishi uchun ekilgan, ya'ni u mushak to'qimalarida joylashgan mushak oqsillarining parchalanishini oldini olishga yordam beradi.
Kuchli mashq qilsangiz, mushaklaringiz mikro-travmaga uchraydi, bu esa mushak hujayralarining parchalanishiga olib keladi. Har birimiz ushbu mikro-travmaning ta'sirini mushaklarning kechiktirilgan og'rig'i (DOMS) shaklida intensiv mashqlardan 24-48 soat o'tgach his qilamiz. HICA bu parchalanish yoki katabolizmni sezilarli darajada kamaytiradi. Buning natijasi kamroq DOMS va qurish uchun ko'proq ozg'in mushaklardir.
Shunday qilib, qo'shimcha sifatida, tadqiqotlar HICA ning ergojenik ekanligini ko'rsatadi. O'zining atletik ko'rsatkichlarini oshirishga intilayotgan har bir kishi, fan ergojenik ekanligini isbotlagan qo'shimchalardan foydalanishi kerak.