Beta alanine

Beta-alanin texnik jihatdan muhim bo'lmagan beta-aminokislotadir, ammo u tezda ishlash dunyosida va bodibilding olamida muhim bo'lmagan narsalarga aylandi. ... Beta-alanin mushaklarni karnozinlarni ko'tarish va yuqori intensivlashtirishda bajarishingiz mumkin bo'lgan ish hajmini oshirishga da'vo qilmoqda.

Beta-alanin - bu tanadagi tabiiy bo'lmagan aminokislota. Beta-alanin - bu boshqa tarmoqlar (ya'ni, tarjima paytida oqsillarga kiritilmagan). Jigarda sintezlanadi va parhezda mol go'shti va tovuq kabi oziq-ovqat orqali iste'mol qilinishi mumkin. Bir paytlar, beta-alanin skelet mushaklari va boshqa organlardagi karnosinani hosil qilish uchun. Beta-alanin - bu mushaklarning karnosin sintezidagi cheklovchi omil.

Carnosinani ishlab chiqarishda beta-alanin OITS. Bu yuqori intensivlikda mashqlarda mushaklarning chidamliligida rol o'ynaydigan aralashma.

Bu qanday ishlashi haqida aytilgan. Mushaklarda karnosin mavjud. Katta darajadagi kattarinlar mushaklarga charchoqdan oldin uzoqroq o'qishga ruxsat berishi mumkin. Karnosin buni mushaklarda kislotalarni ishlab chiqarishni tartibga solishga yordam beradi, mushaklarning charchashining asosiy sababi.

Beta-alanin qo'shimchalari karnosinani ishlab chiqarishni kuchaytirish va o'z navbatida, sport ko'rsatkichlarini oshirishga qaratilgan.

Bu, albatta, sportchilar yaxshiroq natijalarni ko'rishini anglatmaydi. Bitta tadqiqotda, beta-alanin 400 metrlik poygada ularning davrlarini yaxshilamadi.

Beta-alanin 1-10 daqiqa davom etgan yuqori intensivlikdagi mushaklarning chidamliligini kuchaytirdi. [1] Beta-Alanin qo'shimchalari tomonidan kuchaytirilishi mumkin bo'lgan jismoniy mashqlar misollari 400-1500 metr yugurish va 100-400 metrli suzish kiradi.

Karnosin, shuningdek, oqsil metabolizmidagi xatolarni bostirish orqali, asosan, o'zgaruvchan oqsillarning to'planishi keskin bog'liqlik bilan bog'liq. Ushbu antialratsiya effektlari uning antioksidant, toksik metall ionlari va antiglyctivitatsiya agenti sifatida olishi mumkin.