COQ 10-koenzim Q10

CoQ10qo'shimchalar kattalarda mushaklar kuchini, hayotiyligini va jismoniy ish faoliyatini yaxshilash uchun ko'rsatilgan.
CoQ10 yog'da eriydigan moddadir, ya'ni tanangiz uni ishlab chiqarishga qodir va u eng yaxshi ovqat bilan birga iste'mol qilinadi, ayniqsa yog'li ovqatlar foydalidir. Koenzim atamasi CoQ10 tanangizdagi boshqa birikmalarga o'z vazifalarini to'g'ri bajarishga yordam beradigan birikma ekanligini anglatadi. Oziq-ovqatlarni energiyaga aylantirishga yordam berish bilan birga, CoQ10 ham antioksidantdir.

Yuqorida aytib o'tganimizdek, bu birikma tanangizda tabiiy ravishda ishlab chiqariladi, ammo ishlab chiqarish ba'zi hollarda 20 yoshdan boshlab pasayishni boshlaydi. Bundan tashqari, CoQ10 tanangizning aksariyat to'qimalarida mavjud, ammo eng yuqori konsentratsiyalar oshqozon osti bezi, buyraklar, jigar va yurak kabi ko'p energiya talab qiladigan organlarda topiladi. KoQ10 ning eng kam miqdori organlarga kelganda o'pkada topiladi.
Ushbu birikma tanamizning shunday birlashgan qismi bo'lganligi sababli (to'liq ma'noda har bir hujayrada mavjud bo'lgan birikma), uning inson tanasiga ta'siri juda keng.
Ushbu birikma ikki xil shaklda mavjud: ubiquinone va ubiquinol.
Ikkinchisi (ubiquinol) asosan tanada topilgan narsadir, chunki u sizning hujayralaringiz foydalanishi uchun ko'proq biologik mavjud. Bu, ayniqsa, mitoxondriyalar uchun juda muhim, chunki u energiya ishlab chiqarishga yordam beradi, biz har kuni kerak bo'ladi. Qo'shimchalar ko'proq bio-mavjud shaklga ega bo'lib, ular ko'pincha shakarqamish va lavlagi xamirturushning o'ziga xos shtammlari bilan achitish orqali tayyorlanadi.
Kamchilik unchalik keng tarqalgan bo'lmasa-da, u odatda keksalik, ba'zi kasalliklar, genetika, ozuqaviy etishmovchilik yoki stressdan kelib chiqadi.
Ammo etishmovchilik keng tarqalgan bo'lmasa-da, u berishi mumkin bo'lgan barcha foyda tufayli uni iste'mol qilishda davom etayotganingizga ishonch hosil qilish muhimdir.