HMB kaltsiy

Murakkabβ-gidroksi-β-metilbutiratKaltsiy, qisqartirilgan HMB-Ca, sitrus mevalarida, brokkoli kabi ayrim sabzavotlarda, beda kabi dukkaklilarda va ayrim baliq va dengiz mahsulotlarida keng tarqalgan. HMB ning faol tabiati tufayli kaltsiy tuzlari, masalan, oziq-ovqat qo'shimchalari, parhez qo'shimchalari va boshqalar keng qo'llaniladi.

Oqsil sintezini rag'batlantirishi va uning parchalanishini kamaytirishi mumkin

• shu bilan inson tanasining kuchini oshiradi
• mushaklarning charchoqini kechiktirish
• shuningdek, keksa odamlarda mushak atrofiyasining oldini olishga yordam beradi

HMB shuningdek, yangi ozuqaviy qo'shimcha sifatida ham qo'llanilmoqdakattalashtirish; ko'paytirishkuch vamushakmassa.

Ko'pgina oziq-ovqat mahsulotlarida, asosan laqqa baliq, greyfurt va bedada oz miqdorda HMB mavjud. Dunyoning ko'plab chempionlari va sportchilari HMB dan foydalanmoqdalar va ajoyib natijalarga erishmoqdalar.

Xususan, HMB mushak to'qimalarining sintezida rol o'ynaydi. U mashqlarga javoban yog'larni yoqish va mushaklarni doimiy ravishda qurish qobiliyatiga ega. Ilmiy jihatdan qo'llab-quvvatlanadigan HMB butun dunyo bo'ylab Shannon Sharp kabi NFL buyuklari va Olimpiya medallari ro'yxatidagi o'yinchilar uchun ishlaydi.

Ushbu qo'shimcha bo'yicha doimiy ravishda yangi ilmiy tadqiqotlar olib borilmoqda. Yaqinda HMB qo'shimchalarini qabul qilgan nazorat guruhida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 3 gramm qabul qilgandan so'ngHMBuch hafta davomida kuniga HMB qabul qilganlar va tasodifiy platsebo qabul qilganlar skameykada pressda uch baravar ko'proq mushak orttirishdi!

Hayvonlar ustida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu ozg'in mushak massasini oshirishi mumkin. Odamlarda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, HMB bilan qo'shimcha ovqat iste'mol qilganlar kuchaygan, chidamliligi oshgan va yog 'yo'qotilishi ko'paygan.

Uning chidamlilikni oshirish qobiliyati aql bovar qilmaydigan natijadir. Yetti haftalik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 28 kishidan iborat guruh muntazam og'irlik mashqlari dasturida qatnashganda mushaklarning ancha ko'proq o'sishi kuzatilgan. HMB bularning barchasini qanday amalga oshiradi? Bu mushaklarning o'sishini oshirish uchun oqsildan foydalanish tezligini oshiradi, shu bilan birga mushaklarning atrofiyasi yoki yemirilishini kamaytiradi.