Kaltsiy tanqisligi hayotimizga jim “epidemiya” kabi qachon tarqalishini hech qachon bilmaysiz. Bolalar o'sishi uchun kaltsiyga muhtoj, oq yoqali ishchilar sog'liqni saqlash uchun kaltsiy qo'shimchalarini olishadi va o'rta va katta yoshdagilar porfiriyaning oldini olish uchun kaltsiyga muhtoj. Ilgari odamlarning e'tibori kaltsiy va D3 vitaminini to'g'ridan-to'g'ri qo'shishga qaratilgan. Ilm-fanning rivojlanishi va osteoporoz bo'yicha tadqiqotlar chuqurlashishi bilan suyak shakllanishi bilan chambarchas bog'liq bo'lgan K2 vitamini suyak zichligi va kuchini yaxshilash qobiliyati uchun tibbiyot hamjamiyatining e'tiborini kuchaytirmoqda.
Kaltsiy etishmovchiligi haqida gap ketganda, ko'pchilikning birinchi reaktsiyasi "kaltsiy" dir. Xo'sh, bu hikoyaning yarmi. Ko'p odamlar butun umri davomida kaltsiy preparatlarini qabul qilishadi va hali ham natijalarni ko'rmaydilar.
Xo'sh, qanday qilib samarali kaltsiy qo'shimchasini ta'minlay olamiz?
Kaltsiyni etarli darajada iste'mol qilish va to'g'ri kaltsiyli dieta kaltsiyni samarali qo'shishning ikkita asosiy nuqtasidir. Ichakdan qonga so'rilgan kaltsiy faqat kaltsiyning haqiqiy ta'siriga erishish uchun so'rilishi mumkin. Osteokalsin kaltsiyni qondan suyaklarga o'tkazishga yordam beradi. Suyak matritsasi oqsillari K2 vitamini bilan faollashtirilgan kaltsiyni bog'lash orqali suyakda kaltsiyni saqlaydi. K2 vitamini qo'shilsa, kaltsiy suyakka tartibli ravishda etkaziladi, bu erda kaltsiy so'riladi va qayta tiklanadi, noto'g'ri joylashish xavfini kamaytiradi va mineralizatsiya jarayonini bloklaydi.
K vitamini yog'da eriydigan vitaminlar guruhi bo'lib, qon ivishiga yordam beradi, kaltsiyni suyaklarga bog'laydi va arteriyalarda kaltsiyning to'planishiga to'sqinlik qiladi. Asosan ikkita toifaga bo'lingan, K1 vitamini va K2 vitamini, K1 vitaminining vazifasi asosan qon ivishi, K2 vitamini suyak sog'lig'iga, K2 vitamini davolash va osteoporozning oldini olishga yordam beradi va K2 vitamini suyak oqsilini ishlab chiqaradi, bu esa o'z navbatida suyaklarni birgalikda hosil qiladi. kaltsiy bilan, suyak zichligini oshiradi va yoriqlar oldini oladi. An'anaviy K2 vitamini yog'da eriydi, bu uning oziq-ovqat va farmatsevtikadan quyi oqimida kengayishini cheklaydi. Yangi suvda eriydigan K2 vitamini bu muammoni hal qiladi va mijozlarga ko'proq mahsulot shakllarini qabul qilish imkonini beradi. BOMING kompaniyasining K2 Vitamin kompleksi xaridorlarga turli shakllarda taqdim etilishi mumkin: suvda eriydigan kompleks, yog'da eriydigan kompleks, yog'da eriydigan kompleks va sof.
K2 vitamini menaquinone deb ham ataladi va odatda MK harflari bilan belgilanadi. Hozirgi vaqtda bozorda K2 vitaminining ikki turi mavjud: K2 vitamini (MK-4) va K2 vitamini (MK-7). MK-7 MK-4 ga qaraganda yuqori bioavailability, uzoq yarim umr va kuchli anti-osteoporotik faollikka ega va Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (VOZ) K2 vitaminining eng yaxshi shakli sifatida MK-7 dan foydalanishni tavsiya qiladi.
K2 vitamini ikkita asosiy va muhim funktsiyaga ega: yurak-qon tomir salomatligi va suyaklarning yangilanishini qo'llab-quvvatlash va osteoporoz va aterosklerozning oldini olish.
K2 vitamini yog'da eriydigan vitamin bo'lib, asosan ichak bakteriyalari tomonidan sintezlanadi. U hayvonlarning jigari, fermentlangan sut mahsulotlari va pishloq kabi hayvonlarning go'shti va fermentlangan mahsulotlarda mavjud. Eng keng tarqalgan sous - natto.
Agar sizda etishmovchilik bo'lsa, K vitamini iste'molini yashil bargli sabzavotlar (vitamin K1) va o't bilan oziqlangan xom sut va fermentlangan sabzavotlar (K2 vitamini) iste'mol qilish orqali to'ldirishingiz mumkin. Muayyan miqdor uchun umumiy tavsiya etilgan qoida - kuniga 150 mikrogram K2 vitamini.
Xabar vaqti: 2023 yil 18-yanvar