Kundalik ovqatlanishda,magniy har doim kam baholangan ozuqa moddasi bo'lib kelgan, ammo oziqaviy qo'shimchalar va funktsional oziq-ovqatlarga bo'lgan talab ortib borayotganligi sababli, bozormagniy va magniy L-treonat tobora ko'proq e'tiborni tortdi. Hozirgi vaqtda magniy L-treonat asosan ishlatiladikapsulalar, ichishga tayyor ichimliklar, snack barlar,yumshoq konfetlarva boshqa mahsulotlar.
2.Magniy L-treonat, yuqori assimilyatsiya va ushlab turish stavkalari bilan
Magniy (Mg) hujayralardagi ikkinchi eng ko'p mineral bo'lib, 300 dan ortiq fermentativ reaktsiyalar uchun kofaktordir. Shuning uchun magniy ham organizmdagi ko'plab metabolik funktsiyalar uchun muhim ozuqa hisoblanadi. U hujayra energiya ishlab chiqarishda, oqsil ishlab chiqarishda, genlarni tartibga solishda, suyaklar va tishlarning normal ishlashini ta'minlashda muhim rol o'ynaydi.
Magniy nafaqat organizmdagi ko'plab fermentlarning faoliyatini faollashtiradi, balki asab faoliyatini tartibga soladi, nuklein kislota strukturasining barqarorligini saqlaydi, tana haroratini tartibga soladi va odamlarning his-tuyg'ulariga ta'sir qiladi. U inson organizmidagi deyarli barcha metabolik jarayonlarda ishtirok etadi. Oziq-ovqat mahsulotlarida magniy ko'p. Don, don va quyuq bargli ovqatlarda ismaloq va karam kabi magniy mavjud. Magniy qo'shimchalarining eng keng tarqalgan qo'shilgan tarkibiy qismlari kiradimagniy glitsinat, magniy L-treonat, magniy malat, magniy taurin, magniy oksidi, magniy xlorid/magniy laktat, magniy sitrat, magniy sulfat, va hokazo. Ular orasida magniy L-treonat yuqori bioavailabilityga ega bo'lgan magniy birikmasidir.
Rasm manbai: pixabay
2010 yilda MIT olimlari Neuron jurnalida magniyni samarali ravishda miya hujayralariga etkazib beradigan L-magniy treonati (Magtein®) deb ataladigan magniy birikmasini kashf etganliklari haqida maqola chop etishdi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, magniy L-treonat xlorid, sitrat, glitsinat va glyukonat kabi magniyning boshqa manbalariga qaraganda yaxshiroq so'riladi va saqlanadi.
3.Magniy L-treonatning foydalari
Magniy L-treonatning foydalari Yangi bio-mavjud magniy birikmasi sifatida magniy L-treonat kognitiv funktsiyani yaxshilash va xotirani kuchaytirish salohiyati bilan tobora ko'proq tan olinadi. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, magniy L-treonat magniyni qon-miya to'sig'i orqali neyron hujayralariga samarali tarzda o'tkazishi va shu bilan nevroplastiklikni kuchaytiradi, xotira va kognitiv qobiliyatlarni yaxshilaydi, tashvish va stressni kamaytiradi.
Kengaytirilgan xotira: kemiruvchilar modelida Slutskiy va boshqalar. bir oy davomida magniy L-treonat qo'shilishi yosh va keksa kalamushlarning miyasida magniy kontsentratsiyasini oshirdi va xotira va o'rganish qobiliyatini sezilarli darajada yaxshiladi. Magniy L-treonat ham keksa kalamushlarda xotirani tiklashni yaxshilagan. Magniy L-treonatqo'shimcha tana vazniga, jismoniy mashqlar qobiliyatiga yoki suv va oziq-ovqat iste'moliga ta'sir qilmaydi. Magniy L-treonatning kognitiv funktsiyaga ta'sir qilish mexanizmi NMDA retseptorlarini faollashtirish orqali bo'lishi mumkin, bu sinaptik zichlikni oshiradi va xotirani yaxshilaydi. Yana bir tajriba shuni ko'rsatdiki, magniy L-treonatning uzoq muddatli og'iz orqali qabul qilinishi nevrologik shikastlanish (SNI) natijasida kelib chiqqan hipokampal CA3-CA1 sinapslarida qisqa muddatli xotira (STM) va uzoq muddatli potentsiallanish (LTP) etishmovchiligini oldini olish va tiklashi mumkin.
Bundan tashqari, magniy L-treonatning profilaktik uzoq muddatli og'iz orqali qabul qilinishi hipokampusdagi TNF-a ning yuqori regulyatsiyasini bloklaydi, bu xotira etishmovchiligi uchun juda muhim ekanligi ko'rsatilgan. Magniy L-treonatni og'iz orqali yuborish xotira etishmovchiligini yaxshilashning oddiy va samarali usuli bo'lishi mumkin.
Uyqu sifati yaxshilandi:Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, magniy L-treonat bilan to'ldirilgan sub'ektlar uyqu sifatini yaxshilagan, shuningdek, kun davomida aqliy ravshanlik va jismoniy faollikni yaxshilagan. Shuni ta'kidlash kerakki, magniy L-treonatning uyqu foydalari odamlarga tezroq uxlab qolishlariga yordam berishdan ko'ra, chuqur uyqu sifati va uyg'onganda aqliy hushyorlikni yaxshilashga qaratilgan.
Yaxshilangan bilish:Gipoksiya kognitiv funktsiya bilan chambarchas bog'liq bo'lgan asosiy miya neyrotransmiteri bo'lgan glutamatning miya hujayralariga kirishini inhibe qiladi va hujayralarning kortikal gipoksiyaga dastlabki javobi glutamatga bog'liq. Magniy L-treonat miyadagi magniy ionlari kontsentratsiyasini oshiradi va kognitiv funktsiyani yaxshilaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, magniy L-treonat glutamat tashuvchisi EAAT4 ifodasini tartibga soladi va neyronlarning omon qolishiga va gipoksiyadan keyin zebrafishlarda miya infarktini kamaytirishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
4.Magniy L-treonatning tegishli mahsulotlari
Kundalik ratsionda magniy har doim kam baholangan ozuqa moddasi bo'lib kelgan, ammo ozuqaviy qo'shimchalar va funktsional oziq-ovqatlarga talab ortib borayotganligi sababli, magniy va magniy L-treonat bozori tobora ko'proq e'tiborni tortmoqda. Hozirgi vaqtda magniy L-treonat asosan ishlatiladikapsulalar, ichishga tayyor ichimliklar, snack barlar,gummies va boshqalarmahsulotlar.
Xabar vaqti: 02-fevral 2025-yil