Kundalik ovqatlanishda,magniy har doim yetarlicha baholanmagan ozuqa moddasi bo'lib kelgan, ammo ozuqaviy qo'shimchalar va funktsional oziq-ovqatlarga bo'lgan talab ortib borayotganligi sababli, bozormagniy va magniy L-treonat tobora ko'proq e'tiborni tortmoqda. Hozirgi vaqtda magniy L-treonat asosan ishlatiladikapsulalar, ichishga tayyor ichimliklar, gazaklar,yumshoq konfetlarva boshqa mahsulotlar.
2. Magniy L-treonat, yuqori assimilyatsiya va ushlab turish darajasi bilan
Magniy (Mg) hujayralardagi ikkinchi eng ko'p uchraydigan mineral bo'lib, 300 dan ortiq fermentativ reaksiyalar uchun kofaktor hisoblanadi. Shuning uchun magniy organizmdagi ko'plab metabolik funktsiyalar uchun ham muhim ozuqa moddasidir. U hujayra energiyasini ishlab chiqarishda, oqsil ishlab chiqarishda, genlarni boshqarishda va suyaklar va tishlarning normal ishlashini ta'minlashda muhim rol o'ynaydi.
Magniy nafaqat organizmdagi ko'plab fermentlarning faolligini faollashtiradi, balki asab faoliyatini ham tartibga soladi, nuklein kislota tuzilishining barqarorligini saqlaydi, tana haroratini tartibga soladi va odamlarning his-tuyg'ulariga ta'sir qiladi. U inson tanasidagi deyarli barcha metabolik jarayonlarda ishtirok etadi. Magniy oziq-ovqat ta'minotida ko'p miqdorda mavjud. Don, don mahsulotlari va to'q bargli ovqatlar tarkibida ismaloq va karam kabi magniy mavjud. Magniy qo'shimchalarining eng keng tarqalgan qo'shimcha tarkibiy qismlari quyidagilarni o'z ichiga oladimagniy glisinat, magniy L-treonat, magniy malat, magniy taurin, magniy oksidi, magniy xlorid/magniy laktat, magniy sitrat, magniy sulfatva boshqalar. Ular orasida magniy L-treonat yuqori biomavjudlikka ega magniy birikmasidir.
Rasm manbasi: pixabay
2010-yilda MIT olimlari Neuron jurnalida maqola chop etishdi, unda ular L-magniy treonat (Magtein®) deb nomlangan magniy birikmasini kashf etganliklari haqida xabar berishdi, bu birikma magniyni miya hujayralariga samarali ravishda yetkazib berishga aylantirishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, magniy L-treonat xlorid, sitrat, glisinat va glyukonat kabi boshqa magniy manbalariga qaraganda yaxshiroq so'riladi va saqlanadi.
3. Magniy L-treonatning foydalari
Magniy L-treonatning foydalari Yangi biomavjud magniy birikmasi sifatida magniy L-treonat kognitiv funktsiyani yaxshilash va xotirani yaxshilash salohiyati bilan tobora ko'proq tan olinmoqda. Ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, magniy L-treonat magniyni qon-miya to'sig'i orqali neyron hujayralariga samarali ravishda tashishi mumkin, shu bilan neyroplastiklikni kuchaytiradi, xotira va kognitiv qobiliyatlarni yaxshilaydi hamda xavotir va stressni kamaytiradi.
Xotirani yaxshilash: Kemiruvchilar modelida Slutskiy va boshqalar bir oy davomida magniy L-treonat qo'shimchasini qabul qilish yosh va qari kalamushlarning miyasida magniy konsentratsiyasini oshirganini va xotira va o'rganish qobiliyatini sezilarli darajada yaxshilaganini xabar qilishdi. Magniy L-treonat shuningdek, keksa kalamushlarda xotirani tiklashni yaxshilagan. Magniy L-treonatqo'shimcha tana vazniga, jismoniy mashqlar qobiliyatiga yoki suv va oziq-ovqat iste'moliga ta'sir qilmaydi. Magniy L-treonatning kognitiv funktsiyaga ta'sir qilish mexanizmi NMDA retseptorlarini faollashtirish orqali bo'lishi mumkin, bu esa sinaptik zichlikni oshiradi va xotirani yaxshilaydi. Boshqa bir tajriba shuni ko'rsatdiki, magniy L-treonatni uzoq muddatli og'iz orqali qabul qilish nevrologik shikastlanish (SNI) tufayli yuzaga kelgan hipokampal CA3-CA1 sinapslarida qisqa muddatli xotira (STM) va uzoq muddatli potensiatsiya (LTP) tanqisliklarining oldini olishi va tiklashi mumkin.
Bundan tashqari, magniy L-treonatni profilaktik uzoq muddatli og'iz orqali qabul qilish hipokampusda TNF-α ning yuqori regulyatsiyasini bloklaydi, bu esa xotira tanqisligi uchun juda muhim ekanligi ko'rsatilgan. Magniy L-treonatni og'iz orqali qabul qilish xotira tanqisligini yaxshilashning oddiy va samarali usuli bo'lishi mumkin.
Uyqu sifatini yaxshilash:Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, magniy L-treonat qo'shimchalarini qabul qilgan sub'ektlarda uyqu sifati yaxshilangan, shuningdek, kun davomida aqliy ravshanlik va jismoniy faollik yaxshilangan. Shuni ta'kidlash kerakki, magniy L-treonatning uyquga foydalari odamlarga tezroq uxlab qolishga yordam berishdan ko'ra, chuqur uyqu sifatini va uyg'ongandan keyin aqliy hushyorlikni yaxshilash bilan bog'liq.
Yaxshilangan bilish:Gipoksiya miyaning asosiy neyrotransmitterlari bo'lgan glutamatning miya hujayralariga kirishini inhibe qiladi va hujayralarning kortikal gipoksiyaga dastlabki javobi glutamatga bog'liq. Magniy L-treonat miyada magniy ionlari konsentratsiyasini oshiradi va kognitiv funktsiyani yaxshilaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, magniy L-treonat glutamat tashuvchisi EAAT4 ning ifodasini boshqarishi mumkin va gipoksiyadan keyin zebra baliqlarida neyronlarning omon qolishiga va miya infarktini kamaytirishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
4. Magniy L-treonatning tegishli mahsulotlari
Kundalik ratsionda magniy har doim kam baholanadigan ozuqa moddasi bo'lib kelgan, ammo ozuqaviy qo'shimchalar va funktsional oziq-ovqatlarga bo'lgan talabning ortishi bilan magniy va magniy L-treonat bozori tobora ko'proq e'tiborni tortmoqda. Hozirgi vaqtda magniy L-treonat asosan ishlatiladikapsulalar, ichishga tayyor ichimliklar, gazaklar,jeleli ichimliklar va boshqamahsulotlar.
Joylashtirilgan vaqt: 2025-yil 2-fevral