Baliq yog'iOmega-3 yog 'kislotalariga, A va D vitaminlariga boy bo'lgan mashhur xun takviyesi.Omega-3yog 'kislotalari ikkita asosiy shaklda bo'ladi: eikosapentaenoik kislota (EPK) vadokosaheksaenoik kislota (DHA). ALA ham muhim yog 'kislotasi bo'lsa-da, EPA va DHA sog'liq uchun ko'proq foyda keltiradi. Yaxshi sifatli baliq yog'ini seld, orkinos, hamsi va skumbriya kabi yog'li baliqlarni iste'mol qilish orqali olish mumkin.
Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) etarli miqdorda Omega-3 olish uchun haftada 1-2 porsiya baliq iste'mol qilishni tavsiya qiladi. Agar siz ko'p baliq iste'mol qilmasangiz, baliq yog'i yoki baliq jigaridan olingan konsentrlangan oziq-ovqat qo'shimchalari bo'lgan baliq yog'i qo'shimchalarini qabul qilish orqali etarli miqdorda ozuqa olishingiz mumkin.
Baliq yog'ining asosiy ta'siri quyidagilardan iborat:
1. Yurak-qon tomir salomatligini mustahkamlashga yordam bering:Baliq yog'i yuqori zichlikdagi lipoprotein xolesterin darajasini saqlab qolish, triglitseridlar miqdorini kamaytirish va gipertenziv odamlarda qon bosimini pasaytirish orqali yurak sog'lig'ini yaxshilashi ko'rsatilgan. Shuningdek, u o'limga olib keladigan aritmiya holatlarini kamaytiradi, qon aylanishini oshiradi, trombotsitlar agregatsiyasini, qonning viskozitesini va fibrinogenni kamaytiradi va tromboz xavfini kamaytiradi.
2. Ba'zi ruhiy kasalliklarni yaxshilashga yordam beradi:Omega-3 miya faoliyatining to'g'ri ishlashida muhim rol o'ynaydi. Baliq yog'i qo'shimchalari yuqori xavf ostida bo'lgan odamlarda ruhiy kasallik xavfini kamaytirishi yoki ruhiy kasallikka chalingan ba'zi odamlarda simptomlarni yaxshilashi ko'rsatilgan. Taqqoslash tadqiqotlarida depressiya bilan og'rigan odamlarda simptomlarni ma'lum darajada yaxshilashi ham ko'rsatilgan.
3. Surunkali yallig'lanishning organizmga zararini kamaytiring:Baliq yog'i yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, bu surunkali yallig'lanish bilan bog'liq jiddiy kasalliklarni, masalan, semirish, diabet, yurak kasalliklari va boshqalarni davolash yoki engillashtirishga yordam beradi.
4. Jigaringizni sog'lom tuting:Baliq yog'i qo'shimchalari jigar funktsiyasini va yallig'lanishini yaxshilaydi, bu alkogolsiz yog'li jigar kasalligi (NAFLD) alomatlarini va jigardagi yog' miqdorini kamaytirishga yordam beradi.
5. Inson rivojlanishi va o'sishini optimallashtirish:Homilador va emizikli onalar uchun etarli miqdorda baliq yog'i qo'shimchalari chaqaloqlarda qo'l-ko'zni muvofiqlashtirishni optimallashtirishi va hatto bolalarning IQ darajasini oshirishi mumkin. Omega-3 ni etarli darajada iste'mol qilish, shuningdek, bolalarda giperaktivlik, e'tiborsizlik, impulsivlik yoki tajovuz kabi erta hayotdagi xatti-harakatlarning buzilishining oldini oladi.
6. Teri holatini yaxshilash:Inson terisida ko'p miqdorda Omega-3 mavjud va metabolizm juda kuchli. Omega-3 etishmasligi terining haddan tashqari suv yo'qotilishiga olib keladi va hatto xarakterli skuamoz teri kasalliklari, dermatit va boshqalarni keltirib chiqaradi.
7. Astma belgilarini yaxshilash:Baliq yog'i, ayniqsa, erta bolalik davrida astma alomatlarini kamaytirishi mumkin. 100 000 ga yaqin odam ishtirok etgan klinik tadkikotda onalari yetarli darajada baliq yog‘i yoki omega-3 iste’mol qilgan emizikli bolalarda astma xavfi 24-29 foizga kamayganligi aniqlangan.
Agar siz baliq yog'i qo'shimchalarini olishni xohlamasangiz, Omega-3 ni krill yog'i, dengiz o'tlari yog'i, zig'ir urug'i, chia urug'i va boshqa o'simliklardan olishingiz mumkin. Bizning kompaniyamizda baliq yog'i shakllari ham ko'proq, masalan: kapsulalar, yumshoq shakarlamalar. Ishonchim komilki, siz bu erda kerakli shaklni topasiz. Bundan tashqari, biz ham taqdim etamizOEM ODM xizmatlari, bizning ulgurji do'konimizga keling. Baliq yog'ini to'ldirishga muhtoj bo'lgan odamlar yurak-qon tomir kasalliklari, homilador ayollar, chaqaloqlar, surunkali yallig'lanishli odamlar, alkogolsiz yog'li jigar kasalligi xavfi yuqori bo'lgan odamlar va ruhiy kasalliklarga moyil bo'lgan aholi yoki tashxis qo'yilgan aholidir.
Inson tanasi uchun zarur bo'lgan xun takviyesi sifatida, baliq yog'i allergiya kabi jiddiy salbiy reaktsiyalar bo'lmasa, har kuni olinishi mumkin. So'rilishini kuchaytirish uchun baliq yog'ini ovqat bilan birga olish tavsiya etiladi. Baliq yog'i qo'shimchalarining eng ko'p uchraydigan nojo'ya ta'siri bu belching, hazmsizlik, ko'ngil aynishi, shishiradi, qorin og'rig'i, ich qotishi, diareya, gaz, kislota oqimi va qayt qilish. Dengiz mahsulotlariga alerjisi bo'lgan odamlar baliq yog'i yoki baliq yog'i qo'shimchalarini iste'mol qilgandan keyin allergiya rivojlanishi mumkin. Baliq yog'i ba'zi dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin, masalan, gipertenziv dorilar (antihipertenziv dorilar). Baliq yog'ini vitaminlar bilan birlashtirishni rejalashtirishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi yokiminerallar.
Yuborilgan vaqt: 2023 yil 11 aprel