B1 vitamini

B1 vitamini, yoki tiamin asab tizimi, miya, mushaklar, yurak, oshqozon va ichaklardagi asoratlarning oldini olishga yordam beradi. Shuningdek, u elektrolitlarning mushak va asab hujayralariga kirishi va chiqishida ishtirok etadi.

B1 vitamini (tiamin) suvda eriydigan vitamin bo'lib, issiqlik bilan ishlov berish paytida va ishqoriy muhit bilan aloqa qilganda tezda parchalanadi. Tiamin organizmning eng muhim metabolik jarayonlarida (oqsil, yog' va suv-tuz) ishtirok etadi. U ovqat hazm qilish, yurak-qon tomir va asab tizimlarining faoliyatini normallashtiradi. B1 vitamini miya faoliyatini va qon hosil bo'lishini rag'batlantiradi, shuningdek, qon aylanishiga ta'sir qiladi. Tiaminni qabul qilish ishtahani yaxshilaydi, ichak va yurak mushaklarini tonlaydi.

Bu vitamin homilador va emizikli onalar, sportchilar, jismoniy mehnat bilan band bo'lgan odamlar uchun zarurdir. Shuningdek, og'ir kasal bemorlar va uzoq muddatli kasallikka chalinganlarga tiamin kerak, chunki preparat barcha ichki organlarning ishini faollashtiradi va organizmning himoyasini tiklaydi. B1 vitamini keksa yoshdagilarga alohida e'tibor beradi, chunki ularda har qanday vitaminlarni o'zlashtirish qobiliyati sezilarli darajada pasayadi va ularning sintezi funktsiyasi atrofiyaga uchraydi. Tiamin nevrit, polinevrit va periferik falaj paydo bo'lishining oldini oladi. B1 vitaminini asabiy tabiatdagi teri kasalliklarida qabul qilish tavsiya etiladi. Tiaminning qo'shimcha dozalari miya faoliyatini yaxshilaydi, ma'lumotni o'zlashtirish qobiliyatini oshiradi, depressiyani engillashtiradi va boshqa bir qator ruhiy kasalliklardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Tiamin miya faoliyatini, xotirani, diqqatni, fikrlashni yaxshilaydi, kayfiyatni normallashtiradi, o'rganish qobiliyatini oshiradi, suyaklar va mushaklarning o'sishini rag'batlantiradi, ishtahani normallashtiradi, qarish jarayonini sekinlashtiradi, alkogol va tamakining salbiy ta'sirini kamaytiradi, ovqat hazm qilish tizimidagi mushaklarning ohangini saqlaydi, dengiz kasalligini yo'q qiladi va harakat kasalligini engillashtiradi, yurak mushagining ohangini va normal ishlashini saqlaydi, tish og'rig'ini kamaytiradi.

Inson tanasidagi tiamin miyada, to'qimalarda, jigarda uglevod almashinuvini ta'minlaydi. Vitamin koenzimi "charchoq toksinlari" - sut, pirouzum kislotasi bilan kurashadi. Ularning ortiqcha bo'lishi energiya yetishmasligiga, ortiqcha ishlarga, hayotiylikning yo'qolishiga olib keladi. Uglevod almashinuvi mahsulotlarining salbiy ta'siri karboksilazani neytrallashtiradi va ularni miya hujayralarini oziqlantiradigan glyukozaga aylantiradi. Yuqoridagilarni hisobga olgan holda, tiaminni "kuch", "optimizm" vitamini deb atash mumkin, chunki u kayfiyatni yaxshilaydi, depressiyani yo'qotadi, asablarni tinchlantiradi va ishtahani qaytaradi.