K2 vitamini (Menaquinonlar)

K2 vitaminiorganizmga kaltsiyni singdirishga yordam beradigan muhim ozuqa moddasidir. Shuningdek, u kuchli suyaklar va tishlarni rivojlantirish va saqlash uchun ham zarur. Yetarli miqdorda K2 vitamini bo'lmasa, organizm kaltsiyni to'g'ri ishlata olmaydi, bu esa osteoporoz kabi sog'liq muammolariga olib keladi. K2 vitamini bargli yashil sabzavotlar, tuxum va sut mahsulotlarida mavjud.

K2 vitamini inson salomatligi uchun muhim ozuqa moddasi hisoblanadi, ammo uning ratsiondan so'rilishi past. Buning sababi, K2 vitamini oz miqdordagi oziq-ovqatlarda mavjud bo'lishi va bu oziq-ovqatlar odatda ko'p miqdorda iste'mol qilinmasligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. K2 vitamini qo'shimchalari ushbu muhim vitaminning so'rilishini yaxshilashi mumkin.

K2 vitamini qon ivishida, suyak salomatligida va yurak salomatligida muhim rol o'ynaydigan yog'da eriydigan vitamindir. K2 vitaminini qabul qilganingizda, u tanangizga qon ivishi uchun zarur bo'lgan oqsilni ko'proq ishlab chiqarishga yordam beradi. Shuningdek, u suyaklaringizda kaltsiyni ushlab turish va arteriyalaringizdan tashqarida saqlash orqali suyaklaringizni sog'lom saqlashga yordam beradi. K2 vitamini yurak salomatligi uchun ham juda muhimdir, chunki u arteriyalarning qattiqlashishini oldini olishga yordam beradi.

Yuqorida aytib o'tilganidek, K2 vitamini suyaklar va tishlaringizda topiladigan asosiy mineral bo'lgan kaltsiy metabolizmida markaziy rol o'ynaydi.

K2 vitamini suyaklarni qurish va saqlashga yordam beradigan ikkita oqsil - matritsa GLA oqsili va osteokalsinning kaltsiyni bog'lash ta'sirini faollashtiradi.

Hayvonlar ustida o'tkazilgan tadqiqotlar va K2 vitaminining suyak metabolizmidagi roliga asoslanib, ushbu ozuqa moddasi tish salomatligiga ham ta'sir qiladi deb taxmin qilish oqilona.

Tish salomatligidagi asosiy tartibga soluvchi oqsillardan biri bu osteokalsindir — bu suyak metabolizmi uchun juda muhim bo'lgan va K2 vitamini tomonidan faollashtirilgan oqsil.

Osteokalsin yangi suyak va yangi dentin, ya'ni tishlaringiz emali ostidagi kaltsiylangan to'qima o'sishini rag'batlantiruvchi mexanizmni ishga tushiradi.

A va D vitaminlari ham bu yerda muhim rol o'ynaydi, ular K2 vitamini bilan sinergik tarzda ishlaydi, deb ishoniladi.